ଆପଣ ଟ୍ରେକିଂ ପୋଲଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି?

ଆପଣ କାହିଁକି ଟ୍ରେକିଂ ପୋଲ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରୀ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୀଘ୍ର ପର୍ବତକୁ ଓହ୍ଲାଇବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଶରୀରର ଓଜନଠାରୁ 5 ଗୁଣ ଅଧିକ।

ଯଦି 60 କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତି 100 ମିଟର ଉଚ୍ଚତାରେ ଏକ ପର୍ବତରୁ ଓହ୍ଲାନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତି 1 ମିଟର ତଳକୁ 2 ଟି ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମର ଆଣ୍ଠୁ 300 କିଲୋଗ୍ରାମର 200 ପ୍ରଭାବ ବହନ କରିବ;

ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ପର୍ବତ ଉପରକୁ ଚ, ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟଦାୟକ ହେବ | ସମୟ ସହିତ, ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଖାଲି ଗଣ୍ଠିରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ସହଜ, ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବହୁଗୁଣିତ କରିଥାଏ |

ତେଣୁ ଏହି ପୋଲକୁ ଅବମାନନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଅଙ୍ଗ ଉପରେ ଥିବା କିଛି ଚାପକୁ ଦୂର କରିପାରେ, ଚ cl ିବା ପରେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏଡାଇ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ପିନ୍ଧିବା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଟ୍ରେକିଂ ପୋଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, 90% ମାଂସପେଶୀ ଜଡିତ, ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ତୀବ୍ରତା କମିଯାଏ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ବ increases େ | ଏକ ବାଡ଼ି ସହିତ ଚାଲିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ପରିମାଣ ପ୍ରକୃତରେ ଜଗିଂ ସହିତ ସମାନ |